Apprenez les bases en entraînement Trail & Running

Une formation complète pour passer de la théorie à la pratique, conçue par Timothée Vauléon (Coach & Athlète) et Florence Charlot (Kiné du sport & Traileuse élite).

Que vous soyez un futur coach souhaitant professionnaliser son approche ou un athlète passionné désirant devenir autonome, cette formation est votre feuille de route complète.

En 2h30 de contenu vidéos dense et pratique, nous décryptons ensemble les mécanismes de la performance en endurance. Cette formation sera accompagnée d'un e-book de 50 pages synthétisant tous les enseignements vus.

📚 Au programme : 5 Piliers fondamentaux :

1. Maîtriser le vocabulaire et la physiologie de base

2. L'architecture des séances

3. La planification : L'art du coaching

4. Prévention des blessures & Approche holistique

5. Stratégie de course & rôle du coach

🚀 Ce que vous allez acquérir :

✅ Une méthodologie scientifique mais vulgarisée pour être accessible à tous.

✅ Des outils concrets pour planifier et analyser les séances.

✅ Une vision durable de la course à pied, basée sur la progressivité, l'équilibre et le plaisir.

Si tu souhaites plus de détails concernant un sujet en particulier nous pouvons également prévoir un temps d'échanges complémentaire via mes réseaux TiPa_Coaching.

Rejoignez-nous pour transformer votre approche du trail et de la course à pied !